10 Saniyelik Sağlık Tüyoları

10 Saniyelik Sağlık Tüyoları   Daha uzun ve sağlıklı yaşam için yapılacaklar listesi…     10 Saniyelik Sağlık Tüyoları 1 Sabahları çayınızı yudumlayın   Son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre sıcak çay, böbrek kanserine yakalanma riskinizi yüzde 15 oranında azaltıyor. DNA üzerinde meydana gelebilecek zararlardan korunma konusunda hem yeşil hem de siyah çaydan daha sağlıklı… Read More

Kalbiniz Size Neyi Anlatıyor ?

Vücunuzdan arada sırada sinyaller alırsınız ama bu sinyallerin anlamları nedir umitcankho.com farkıyla kalbinizden gelen sinyaller Keskin göğüs ağrısı   Göğüs ağrılarını elbette dikkate almak gerekse de hepsi kalp krizi geçirdiğiniz anlamına gelmez. Kalbin dış çeperlerinde oluşan kalp zarı iltihabından muzdarip de olabilirsiniz. Bu durum acil bir tedavi süreci gerektirmez. Ancak yine de doktorunuza görünün.  … Read More

Zekanız size yetmiyor mu ? :)

  Daha zeki olmak istiyorsanız aşağıdaki ipuçlarını inceleyebilirsiniz belki bir faydasını görürsünüz he :)) Daha sağlıklı beyin hücreleri:Balık Yağı   Omega-3 beyin kıvrımlarını besler. The American Journal Of Clinical Nutrition’da yayınlanan araştırmaya göre her gün 400 miligramlık balık yağı kapsülü almak gerekiyor.   Daha iyi hesap yeteneği: Kreatin   Avustralya’daki Macquarie Ünversitesi’nden Dr. Caroline Rae “Kreatin… Read More

Kaslarınızı mı Geliştirmek İstiyorsunuz ?

Kaslarınızı geliştirmek için bir çok antremanın dışında uykunuz çok önemli.   Kaslarınızı güçlendirmek ve üzerine yenilerini inşa etmek için et haricinde faydalanabileceğiniz daha pek çok yiyecek var. Şimdi hangileri olduğunu öğrenelim.   1- Uskumru Antrenman sonrasında proteinin parçalanma sürecini azaltan omega 3 yönünden oldukça zengindir. Bu gerçekten önemli… Zira kas inşa edebilmek için vücudunuz eski proteini parçalamadan önce davranıp… Read More

Çok Dikkat Eden mi, Yoksa Çok Gezen mi Sağlıklı Olur?

Dünyanın çeşitli bölgelerinden size sağlığınız açısından yararlı olabilecek yerleri bulduk. Bu durumda sağlığına çok dikkat edenden çok gezen sağlıklı olur diyoruz.                   Daha güçlü olmak istiyorum Nereye gitmeliyim? Sibirya Tamam, hiçbir turistik atraksiyon olmadığını biz de kabul ediyoruz. Ama insanın kas kütlesini 20 gün içinde %10 arttırabilen sihirli formül, bu topraklarda. Rhaponticum… Read More

Kadınlar 6 Dakika Önde !

Beyler kadınlar bize dakika farkı attı 😀 Uyanıklık-uyku, kalp-damar, sindirim, bağışıklık sistemleri, bazı hormonların salgılanması gibi önemli biyolojik faaliyetleri kontrol eden biyolojik saatin hızının cinslerde aynı olmadığını belirten bilimadamları, saat bilgisi verilmeyen ve bu bilgiye ulaşma imkanı olmayan bir ortamda 18 ila 74 yaşlarında 52 kadın ve 105 erkeğin biyolojik saatinin ilerleyiş hızını 2 ila 6 hafta inceledi. Amerikalı… Read More

Kalp Krizinden Nasıl Korunulur ?

Dünyada en başta gelen ölüm sebeplerindendir. Bazı hususlara dikkkat edilirse hayat kurtarılabilir. İşte kalp krizinden korunmanın 10 yolu Kalp krizi herkesin başına gelebilir. Kalp krizinin oluşmasında sizin genleriniz, ne yediğiniz, ne kadar spor yaptığınız gibi birçok faktör rol oynuyor.İyi haber yaşam şeklinizdeki bazı değişikliklerle kalp krizini önleyebilirsiniz. Howstuffworks’te yer alan habere göre, size kalp krizinden… Read More

İştah Kesen Yiyecekler

Merhaba bi ziyaretçimin isteğiyle bu konuyla ilgili olarak küçük bir yazı yazmak istedim . İştahı kapatıcı etkisi olduğu artık kanıtlanmış özel besinler aşağıda derlenmiş şekilde sizi bekliyor . Rejim yapmadan zayıflamak için denemenizi öneririm (: Karbonhidratlar: Kepek, buğday gibi tahıl ürünlerinde, sebze ve meyvelerde bulunur, içeriğindeki lifler, sindirim sistemini harekete geçirir. Özellikle kompleks karbonhidratlar insanı tok tutar.… Read More

Taşlar Nasıl Bir Etkiyle Tedavi Ediyor?

Değerli taşlardan yapılmış kolye, yüzük ve küpeden oluşan 3’lü Kozmik inci seti ve erkek yüzükleri yeni modelleriyle hizmetinizde! Hindistan’da özel olarak yaptırılan takı setleri, bedenimizdeki bir çok sıkıntı için kullanılabiliyor! İnsanların beden ve ruhlarındaki sıkıntılarını rahatlatan taşlarla ilgili olarak, Kozmik bilim konusundaki çalışmaları ile tanınan stratejik araştırmalar uzmanı Ahmet Maranki, taşların hayatımızdaki yeri, hangi taşın hangi… Read More