Onu Nasıl Unutacaksınız ?

 

 Unutmak mı istiyorsunuz unutmak istediğinizden emin misiniz ? unutmaya ne gerek var ki aslında yaşayın takmayın 😀 Sizin derdiniz ne :O

Ayrılık size neden koyuyor ki ? Ayrılık yokmu ki yaşamımızda en büyük ayrılık değil mi ölüm ..

Ammmaa diyorsanızki acı çekiyorum . O zaman sizin için derlediğim aşağıdaki tüyoları okuyabilirsiniz .

 

Önce Bilmeniz Gerekenler | Unutmak hiç de kolay bir iş değil. Sıradan şeyleri unuturuz. Önemli şeyleri, mesela anahtarımızı, cüzdanımızı da unuturuz. Ama kalbimize giren birini unutmak öbür türlü istemsiz unutkanlıklara benzemez. Unutmak, unutmayı istedikçe zorlaşır.

 

İmkansız Değil | Fakat bu sevdiğimiz birini ve onu kaybetmenin bize verdiği acıyı unutamayacağımız anlamına gelmez. Aksine bazen acı ne kadar büyükse, unutuş da o kadar derinlikli olabilir.

 

Gerçekten İstiyor musun ? | Önce bu sorunun cevabını verin. Onu unutmaya gönlünüz razı mı? Bütünüyle unutmak istiyor musunuz gerçekten?

 

Unutmak mı Affetmek mi ? | Belki de affetmek unutmaktan daha kolay ve sağlıklıdır. Bu seçeneği de gözden geçirmek istemez misiniz?

 

Affetmenin Avantajı | Bir şeyi unuttuğunuzda, arada bir karşınıza çıkan sembolik küçücük bir işaretle bile acınız sizi içerden yoklar. Oysa affetmek acının yükünden kurtulmanızı sağlayabilir.

 

Israr lımısın ? | Eğer “Hayır, affetmeyeceğim, unutacağım” diyorsanız bir kez daha düşünün. Affetmeden unutmak, affederek unutmaktan çok ama çok daha zordur. Ne yazık ki nefret ve keder çoğu zaman sevgi ve mutluluktan daha güçlü motivasyonlar olabiliyorlar.

 

Unutacağımmı diyorsunuz ? | Karar verdiniz unutacaksınız. Peki o zaman… Şu taktikleri gözden geçirin.

 

Başka biri | Olabildiğince çabuk hoşlanabileceğiniz biriyle ilgilenmeye başlayın. Buradaki anahtar kelime hoşlanmak. Sırf unutmak için hoşlanmayacağınız biriyle zaman geçirmek işleri daha da kötüleştirebilir ve unutma sürecinizi uzatır.

 

Aşk Şarkıları | Aşk şarkılarını dinlemeye bir süre için ara verin. Umutsuzluğunuzu ya da ona olan aşkınızı depreştirecek müziklerden uzak durun.

 

Arkadaş mısınız ? | Eğer onunla aynı zamanda arkadaşsanız ve bir yandan da görmeye devam etmek zorundaysanız, bir süre için mesafe koyun. Hatta açıkça size zaman tanımasını, mümkünse eski günleri hatırlatacak davranışlardan uzak durmasını söyleyin.

 

Duyarlılık | Tanıdığınız, sevdiğiniz insanlar için bir şeyler yapmak, kendinizi onaylanmış ve iyileşmiş hissetmenizi sağlayacaktır. Birilerine iyilik yapın.

 

Düşünmek | Onu düşünmeye başladığınızda mesele iyice koyulaşmadan ya bir arkadaşınızı arayın ya da kendinize bir meşguliyet bulun. Ama sakın ha boş boş otururken kendi kendinize “hayır düşünmeyeceğim” diye telkin etmeyin. İşi zorlaştırmaktan başka işe yaramaz.

 

Kabullenin | Ayrılığı kabullendiğiniz kadar hayata başkalarıyla devam edebileceğinizi de kabullenin.

 

Eğlenin | Ama gerçekten eğlenin. Eğleniyormuşsunuz gibi davranmanız gerektiğinde ortamdan uzaklaşın. Ama eğlenmeyi denemekten de vazgeçmeyin.

 

Ağlamayın | Kendinizle başbaşayken ağlayabilirsiniz. Ama başkalarının yanında ağlamayın. Çünkü bu defa da sizi başkalarının yanında zayıf düşürdüğü için ona kızacak ve unutma sürecini uzatacaksınız.

 

Ağlayın | Kendinizle başbaşayken ağlayın ama dikkat edin sonsuza kadar sürmesin. Ağlarken aynaya bakıp “Tamam artık, kendine gel” dediğinizde kendinize gelmeye başlarsınız.

 

Suçlamayın | Ayrılıktan dolayı kendinizi suçlamayın. Olan olmuştur artık. Suçluluk duygusu unutmayı zorlaştırır.

 

Daha az iletişim | Onunla daha az iletişim kurmaya çalışın. Mesela sosyal ağlarda onu listenizden çıkartın ya da en azından takip etmeyi bırakın, hakkında bir şey öğrenmemeye çalışın.

 

Çağırmayın | Arkadaşsanız ve ortak bir arkadaş çevresine sahipseniz bile kendi düzenlediğiniz etkinliklere, mesela doğum günü partinize onu çağırmayın. Birazcık dışlanmış hissedecektir kendisini, ama bunun sizin için gerekli olduğunu da anlamak zorunda.

 

Bakmayın | Yan yana ya da karşı karşıya oturduğunuzda ona bakmayın. Yüzündeki ya da üzerindeki değişiklikleri çözmeye çalışmayın.

 

Aramayın | Onu kesinlikle aramayın. Arama kriziniz geldiğinde başka birini arayıp konuşun.

 

Yazmayın | Hayati bir önemi olmadıkça ona hiçbir şey yazmayın, ne SMS gönderin ne de e-posta.

 

Önemsemeyin | Artık sizin için eskisi kadar önemli olmadığını kendinize hatırlatın. Örneğin başı sıkıştığında ilk arayacağı kişinin siz olmayacağınızı bilmeli.

 

Hayır | O sizinle görüşmek istediğinde ya da yardımınıza ihtiyacı olduğunda reddedin.

 

Sağlık | Unutmanın sizin için olabilecek en sağlıklı yol olduğuna kendinizi ikna edin.

 

Acele Etmeyin | Her şey bir anda unutulamaz. Kendinize zaman tanıyın.

 

Zorlamayın | Henüz unutmamışken unutmuş gibi davranmaya çalışmayın. Çünkü hem komik hem de unutmadığınızı, unutamadığınızı itiraf etmiş olursunuz…

 

Meşguliyet | Kendinize yeni bir meşguliyet bulun. Onun hayatınızda bıraktığı boşluğu, sizi heyecanlandıran bir şeyle doldurun.

 

Şefkat | Kendinize karşı şefkatli olmaktan çekinmeyin. Unutma yolundaki en büyük kaynağınız kendinize olan sevginiz olacak.

 

Hatırlamaya Çalışmayın | Zamanla bazı anıların artık var olmadığını fark edeceksiniz. Demek ki süreç başladı. Yeniden hatırlamaya çalışmayın…

 

One comment

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir