Evde Nasıl Egzersiz Yapılır ?

Evde egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken püf noktalar, Spor salonlarından sıkılanlar veya gitmeye üşenenler için.
-Egzersiz öncesi vücudunuzu iyice ısındırın.

-Isınma sonrası streching yapın.

-Hızlı kilo kaybından kaçının. Haftada 0.5-1.0 kg. olacak şekilde yavaş kilo verme hedeflenmeli ve diyette karbonhidrat değil yağ sınırlandırılmalıdır. Çünkü hızlı kilo verilirse yağ yerine su ve kas kaybı meydana gelir.

-Yemekten iki saat sonra egzersize başlayın.

-Egzersiz sırasında sıvı tüketimine dikkat edin. Yaklaşık olarak 750ml ile 1500ml arasında su tüketin.

-Günlük hayatta alacağımız su miktarı ise ortalama olarak kilomuzu 36’ya bölerek bulabilirsiniz. Örneğin 82 kilo olan biri günlük su tüketimi 2,280ml olmalı.

-Egzersizlerden sonra kaslarda karbonhidrat azalır bu yüzden egzersiz sonrası ilk iki saat içinde 70 gram karbonhidrat içeren yiyecek ve içecek tüketin. (10 tane kuru meyve, 5-6 tane bisküvi, 2-3 adet muz yenilebilecek yiyeceklerden bazıları.)

-Eğer yoğun egzersiz yapıyorsanız karbonhidrat alımınızı arttırın.

-Egzersizler cinsiyete ve yaşa bağlı olarak süre ve miktar bakımından farklılıklar gösterebilir. Evde egzersiz öncesinde 8 dakika ip atlayın veya 4 dakika step yapın…

-Esneme hareketlerini egzersiz öncesinde ve sonrasında yapın…

Dövme Hakkındaki Acı Gerçekler

Dövme hakkında 7 acı gerçek var. Bu bilgiler dövme yaptıracakların dikkatine…

1. Doğru dövmeye sahip olmak için ilk ve en önemli adım, karar verme aşamasıdır. Hayatınızın geri kalanında, bir zamanlar yaptırdığınız dövmeyi dert etmek istemiyorsanız; kendinize, gerçekten bir dövme yaptırmak isteyip istemediğinizi sorun.

2 İkinci adım olarak, yaptıracağınız dövmeye karar verin. Ömür boyu vücudunuzda taşıyacağınız dövmenin, sizin İçin bir anlamı olması gerekiyor. Bu nedenle, işe, hayatınızdaki öncelikleri belirlemekle başlayabilirsiniz. Hobilerinizden, sevdiklerinizden ve önceliklerinizden yola çıkarak, yaptırmak İstediğiniz dövmeye karar verebilirsiniz.

3.Şimdi de, kendinize, işinin ehli bir dövmecl bulmanız gerekiyor. Öncelikle, seçeceğiniz yerin gerçekten temiz olduğundan emin olun. Mekânın sterilliğine, dövmecinizin İğneleri kişiye özel hazırlayıp hazırlamadığına ve tüm işlemleri lateks eldivenlerle yapıp yapmadığına dikkat etmeniz gerekiyor.

4.Her ne kadar zor da olsa, kendinizi acıya hazırlamanız gerekiyor. Çekeceğiniz acıyı daha aza indirmek adına, dövme yaptıracağınız günün gecesinde, erken yatın ve vücudunuzu çok fazla yormayın. Ayrıca, uygulama öncesi, kanı sulandıran ve dövmenin yapım aşamasında daha fazla kan akmasına neden olan alkol ve uyuşturucu maddelerden uzak durun.

5.Dövmenizi yaptırmadan önce; bir süre, yaptırmayı düşündüğünüz dövmenin görselini bilgisayarınızın duvar fotoğrafı olarak ayarlayıp, bu motiften sıkılıp sıkılmadığınızı test edebilirsiniz.

6.İnsanoğlunun ne yazık ki yaşlanmaya henüz çare bulamadığını, vücudunuzdaki derilerin bir gün sarkacağını unutmayın. Bu nedenle, dövmenizi, derinizin daha gergin kalacağı yerlere yaptırın.

7.Eğer yabancı bir dilde dövme yaptıracaksanız, uygulama öncesinde, mutlaka o dili iyi bilen birine yazıyı kontrol ettirin. Hiç kimse vücudunda yanlış anlamlar içeren sözcükler taşımak istemez; öyle değil mi?

Beynimize zararı olan şeyler

Bu tip bir yazıyı yazmak için aslında daha önce harekete geçmiştim fakat olmamıştı güzel bir derleme yapamamıştım , uzun süredirde yazı giremiyorum bugüne nasipmiş , hava karlı eve tıkılınca yazayım dedim 🙂

 

1. Kahvaltı etmemek :

Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar.

 

 

 

 

 

2 . Aşırı ısınma

Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak, zihin gücünün azalmasına yol açar

 

 

 

 

 

 

 

3. Sigara içmek

Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir.

 

 

 

 

 

 

4. Yüksek şeker tüketimi

Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine engel olabilir.

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Hava kirlenmesi

Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır. Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır.

 

 

 

 

6 . Uyku yetersizliği

Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır.

 

 

 

 

 

 

7. Uyurken kafayı örtmek

Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir.

 

 

 

 

 

 

8. Hastalık sırasında beyni çalıştırmak

Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasınayol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. Az konuşmak

Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

mynet , umitcankho.com

İnsanların 10 garip hali

merhaba herkese , okul yüzünden yine uzun diye nitelendirilebilecek bi ara vermek zorunda kaldım yazılarıma , farklı bir yazıyla geldim , insanın 10 garip hali mesela utandığımızda yüzümüzün kızarması , gülmemiz vs .  Eğlenceli birşeyler sanırım 🙂

Bilim adamları atomun yapısını çözdü, aya gitti, DNA’nın yapısını çözdü ama insan davranışının 10 gizemini hala çözemedi.


Bilim dünyasına ışık tutan ‘New Scientist’ dergisi insanoğlunun isteyerek veya istemeyerek hergün düzenli olarak gerçekleştirdiği birtakım davranışların neler olduğunu listeledi ve bu davranışların nedenini araştırdı. Fakat net sonuçlara ulaşamadı. İşte bilim dünyasının bile tam olarak çözemediği 10 insan davranışı… umitcankho.com ‘ da

 

Yüz kızarması

Charles Darwin yaptığı araştırmalarda insanoğlunun yalan söylediğinde veya utandığında neden kızardığını çok araştırdı fakat kesin bir sonuca ulaşamadı. Bazı bilim adamları kişinin kendi iç çatışmasının dışa vurumu olduğunu düşünüyor.

 

 

 

Kahkaha

Güldüğümüzde endorfin salgılıyoruz. İnsan niye mutlu olur?’un cevabı tam bir muamma. Yapılan 10 yıllık bir çalışma, şakanın değil de banal birtakım esprilerin insanı çok daha fazla güldürdüğünü ortaya koydu. Ama nedeni henüz çözülebilmiş değil.

.

 

 

 

 

 

 

Öpmek

Öpüşme eyleminin tarihin ilk çağlarına dayandığı düşünülüyor. İlkçağ insanları yavrularını ağız yoluyla beslediği için öpüşme eyleminin ortaya çıktığı düşünülüyor. Tükürük salgısı paylaşımı da zevk duygusu yaratabilir.

 

 

 

Rüya görme

Sigmund Freud’un teorisine göre rüyalar bilinç altının uykuda dışa vurumudur. Fakat uyku sırasında garip varlıkları ve imgeleri görmenin nedeni henüz tam olarak netleşmiş değildir.

..

 

 

 

 

 

 

Batıl inanç

Muhtemelen eski çağlarda insanların başına bela açmış olayların dilden dile aktarımı sonucu ortaya çıkıyor. Fakat bugün bile her toplumun farklı batıl inançlarının olmasının nedeni çözülemedi. Kültürel bağları olduğu kesin.

 

 

 

 

Ergenlik

İnsanın neden ergenlik dönemi yaşadığı tam olarak çözülemedi. Yetişkinlik öncesinde beynin kendini yeniden düzenlemesi olarak gören de var; sonraki yetişkinlik süreci öncesinde kişinin davranış deneyi yapması olarak gören de. Çözülebilmiş değil.

Özveride bulunma

İlk Çağ’dan itibaren yapılan bu davranışın kökeninin insanların sosyal ortam kurma ihtiyacından dolayı olduğu düşünülüyor.

Sanat 

Dans, heykel, boya, müzik gibi yeteneklerin kökeni de bilinmiyor. İnsanda nasıl var olduğu, nasıl ortaya çıktığı henüz çözülemedi. Fakat insanları birleştirdiği kesin.

Vücut kılı 

Vücut kılı ve jenital bölge kılının koku salgılamak için ve vücut ısısı arttırmak için var olduğu düşünülüyor.

2011 ‘ de Neler Oldu ? | İyi seneler :)

Birkaç gün sonra eskiyecek 2011 , ve yeni yıl 2012 !

2011 ‘ in Enleri

Yılın TV dizisi: Muhteşem Yüzyıl. Birçok rakibi var ama hala favor arasında. Hemen arkasından da Kuzey Güney geliyor.

Yılın yarışması: Yok Böyle Dans. O Ses Türkiye ve Yok Böyle Dans arasında gidip geliyorum. Ama Yok Böyle Dans’ın iki sezondur devam ettiğini düşünürsek seçim yapmak kolaylaşıyor.

Yılın filmi: Paris’te Geceyarısı. Woody Allen hakkındaki önyargılara rağmen son zamanlarda izleyip de beğendiğim sayılı film arasına girdi. Twilight ve Harry Potter serilerinin son bölümleri de yılın en kötü filmleri listemde yerini aldı. Türk filmlerindense favorim Aşk Tesadüfleri Sever oldu.

Yılın kitabı: Steve Jobs. Walter Isaacson’un uzun süre yazmayı kabul etmediği Steve Jobs biyografisi hem içindeki hikayelerle ilham verdi hem de Jobs’un ölümünden sonra erkene alınan yayın tarihiyle çağımızda pazarlamanın gücünü bir kez daha hepimize kanıtladı.

Yılın Türkçe şarkısı: Yakar Geçerim. Tarkan imzalı, Ajda Pekkan söylüyor. Eee, daha ne olsun?

Yılın konseri: George Michael’ın Londra Royal Albert Hall’daki konseri. George Michael senfoni orkestrasıyla birlikte geri döndü. Ne yazık ki geri dönüşü ve turnesi zatüre teşhisiyle hastaneye kaldırılınca yarım kaldı.

Yılın tiyatro oyunu: III. Richard Türkiye’de garip bir etki yarattı. Hiç tiyatroya gitmeyenler bile koşarak tiyatroya gitti. Kevin Spacey etkisi bizde çok güçlü hissedildi. Yerlilerdense favorim Dot’un Tarabya’daki Koleksiyon’da sergilediği Festen oldu.

Yılın düğünü: Kate-William. Kate Middleton ve Prens William’ın düğünü günlerce seyredildi. Düğünün yıldızı gelinin kız kardeşi Pippa oldu. Böylece magazin dünyasına yeni bir isim daha eklendi. Benim katıldığım düğünlerdense en etkileyici olan Seyhan Özdemir ve Ferit Sarper’in Ravello’daki düğünüydü.

Yılın tatil rotası: Yunan Adaları. Bodrum ve Çeşme’deki fiyatlara ve yemek kalitesine iyi alternatif oldu Yunan Adaları. Yine en çok Simi ve Leros tercih edildi. Hatta ada esnafı Türk müşterilerden o kadar memnun kaldı ki gümrükte, pasaportta yaşanan her sorunda araya girip Türkleri korudu.

Yılın semti: Moda. Eskiden Avrupa Yakası’na taşınmak modaydı, şimdi tam tersi. Artık sayfiye hayatına özlem duyanlar kendilerini Anadolu Yakası’na atıyor. Moda da bu semtlerin başında.

Yılın moda tasarımcıları: Hakaan ve Ümit Benan. Hakan Yıldırım Paris Moda Haftası’ndaki defileleriyle adından söz ettirdi. Hakaan markasıyla Avrupa’da birçok lüks mağazaya girmeyi başardı. Ümit Benan ise İtalyan markası Trussardi’nin kreatif direktörü oldu.

Yılın alışveriş etkinliği: Vogue’un düzenlediği Fashion’s Night Out, 40 gün 40 gecelik İstanbul Shopping Festival’e bedeldi. En azından İstanbullular için.

Yılın yeni markası: Victoria’s Secret. Kendi yeni değil ama Türkiye’de ilk mağazası kasımda açıldı. H&M’den beri açılışında en çok izdiham yaşanan marka oldu.

Yılın kültür-sanat mekanı: Borusan Contemporary ve Salt Galata. Aslında ikisinin de kültür-sanat mekanı olmasının yanı sıra başka özellikleri de var. Hepsinin bir araya gelmesi ve tabii binaların kendi güzellikleri yeter!

Yılın kültür-sanat etkinliği: Bienal ve Contemporary İstanbul. Her geçen yıl daha çok gelişiyor, ilgi artıyor. Bu yılki Contemporary İstanbul, Londra’daki Frieze’i aratmıyordu.

Yılın şovu: Cem Yılmaz. Sadece “Mekan oynatıyor” dediği Türk Telekom Arena reklamları bile bizi katıla katıla güldürdü. Bir de Maslak TİM’deki son şovu gerçekten ilaç gibi geldi.

Yılın ödülü: Nuri Bilge Ceylan. Ceylan’ın Cannes Film Festivali’nde “Bir zamanlar Anadolu”dayla aldığı Jüri Büyük Ödülü herkesi sevindirdi.

Yılın zamansız kayıpları: Amy Winehouse, Defne Joy Foster ve Selma Ann Desmond. Onları hiç tanımayanları bile erken gidişleriyle sarstılar.

teşekkürler pudra

10 Saniyelik Sağlık Tüyoları

10 Saniyelik Sağlık Tüyoları

 

Daha uzun ve sağlıklı yaşam için yapılacaklar listesi…

 

 

10 Saniyelik Sağlık Tüyoları

1 Sabahları çayınızı yudumlayın

 

Son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre sıcak çay, böbrek kanserine yakalanma riskinizi yüzde 15 oranında azaltıyor. DNA üzerinde meydana gelebilecek zararlardan korunma konusunda hem yeşil hem de siyah çaydan daha sağlıklı olan pu-erh çayını bir deneyin.

 

2 Akıllıca uyuyun

 

Gerek az, gerekse fazla uyku ömrünüzü kısaltabilir. İngiliz bilim adamlarının yaptığı bir araştırmaya göre günde 9 saatten fazla, 6 saatten de az uyumak herhangi bir sebepten dolayı gerçekleşebilecek erken ölüm riskini 2’ye katlıyor. Günde 7 ile 8 saat arası uyumaya özen gösterin.

 

3 Lenslerinizi, banyodan sonra takın

 

Araştırmacılara göre lenslerinizle banyo yapmak, su yolu ile bulaşan mikroplardan dolayı gözünüzün enfeksiyon kapmasına neden olabiliyor.

 

4 Şarap için, ince kalın

 

İsrailli bilim adamlarının yaptığı bir araştırmaya göre kırmızı şarapta bulunan polifenoller vücudunuzun yağları hapsetmesini engelliyor.

 

5 Kontrollerinizi yapın

 

Beyaz eşyaların bakımına dikkat etmek, çıkabilecek yangınların önlenmesinde oldukça etkili. Örneğin ABD’de her yıl yaklaşık 315 kişi çamaşır makinelerine takılan pamuk birikintileri nedeniyle çıkan yangınlarda hayatını kaybediyor.

 

6 Boynunuzu kontrol edin

 

Yapılan bir araştırmaya göre; kendini belli etmeden yavaş yavaş harekete geçen tiroit, kalp hastalıklarına yakalanma riskinizi yüzde 65 oranında artırıyor. Pratik bir kan testi ile tiroit uyarıcı hormon seviyenizi ölçtürebilirsiniz.

 

7Arkanıza yaslanın

 

Kanada ve İskoçyalı araştırmacılara göre 90 derecelik bir açıyla oturarak omurganızı incitebilirsiniz. Bunun yerine koltuğu biraz geriye yatırıp, ideal olan 45 derecelik geniş açıda oturun.

 

8 Güvenle ferahlayın

 

Yapılan testlere göre bazı oda parfümleri, hormonal süreçleri olumsuz yönde etkileyebilecek bileşenler içerebiliyor. Bunların yerine koku etkisi bırakan ürünleri tercih edin.

 

9 Dayanıklılığınızı artırın

 

Yapılan bir araştırmaya göre her gün bir miktar D vitamini almak erken ölüm riskini %7 oranında azaltıyor.

 

10 Spreylerden kurtulun

 

İspanyol araştırmacılara göre ev temizliğinde haftada bir kereliğine olsa bile sprey ürünler kullanmak astım krizi yaşama riskinizi %76 oranında artırıyor.

 

11 Brokolilileri haşlayın

 

İtalyan araştırmacıların yaptığı son araştırmalara göre brokolinin haşlanması ile birlikte, içinde bulunan kansere karşı etkili bileşenlerin yoğunluğu %30 oranında artıyor.

 

12 Uzanın

 

Diabetes Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre eğer sürekli oturursanız, vücudunuzdaki kalp hastalıkları, diyabet ve obeziteye bağlı genler tetiklenip harekete geçebiliyor. Televizyon izlerken, kitap okurken ve internette gezinirken uzanıp keyfinize bakın.

 

 

Tweet

Kim Daha Çok Özür Diliyor?

Psychological Science Dergisi’nde yayımlanan bir araştırma, erkeklerin kadınlara göre daha az özür dilediğini ortaya koydu.

Kim Daha Çok Özür Diliyor?

 

Kim Daha Çok Özür Diliyor?

Erkeklerin kadınlara göre daha az özür dilemesinin nedeni, erkeklerin egoları değil. Araştırmacılar kişilerin kendi ifadesine göre karşı tarafı nasıl kırdığını ve nasıl özür dilediğini analiz etmiş. Ardından bu kişilerin yaptığı hatayı önem derecesine göre sınıflandırmasını istemiş. Araştırmayı yürüyen Ontario’daki Waterloo Üniversitesi’nden Doktora Öğrencisi Karina Schumann, “Erkek ve kadınlar, kırıcı davranışlar konusunda farklı algılara sahip. Erkekler davranışının ne derecede kırıcı olduğunu algılayamıyor ve özür dilemeye kadınlar kadar önem vermiyor. ” diyor.

Tweet

Erkeklerde Hoşlanılmayan Özellikler

Erkeklerde hoşlanılmayan özellikler neler? Kadınları deli eden bu özellikleri bilmek işinize yarayabilir.

İngiliz The Times Gazetesi, bir okuyucu anketi yaparak kadınların, erkeklerde hiç hoşlanılmayan özelliklerini sıraladı. İşte hemen hemen her erkekte bulunan ve kadınları çileden çıkaran erkek özelliklerinin ‘küçük bir listesi’…

 

Erkeğin ‘delirten’ 16 özelliği

1. Tüm ev işlerinin kadınlara ait olduğunu düşünürler.

2. Yaptıkları en ufak bir iş için şükran beklerler.

3. Nostril sendromları: Kendi vücutlarından gelen hiçbir kötü kokuyu almazlar, ama kadınlardaki en ufak kokuyu anında hissederler.

4. Kadın sadece doğası gereği bir şeylerden dert yanarken, erkek hemen çözümünü bulur! Kimi zaman kadının sadece şikâyet etmek istediğini anlamazlar.

5. Bir sonraki haftanın sonrasına dair plan yapma yetenekleri yoktur.

6. Önemli tarihleri sürekli unuturlar.

7. Hayatlarındaki kadının arkadaşlarının eşleri ve onların çocuklarının isimlerini hep yanlış hatırlarlar.

8. Tam yatağa gidecekken, televizyon ya da bilgisayarda oyalanacak bir şeyler bulurlar.

9. Bazı ünlü kadın yıldızların güzelliğinin yüzde 100 doğal olduğuna canıgönülden inanırlar.

10. Burunlarını temizlerken bile yüksek ses çıkarırlar.

11. Kendileri için olmadığı sürece alışverişe tahammülleri yoktur.

12. Tuvalette saatler geçirirler.

13. Trafik kurallarının başkaları için yaratıldığını düşünürler.

14. Topluluk içinde rahatça geğirirler ve bununla gurur duyarlar.

15. Yatağı asla toplamazlar.

16. Annelerine taparlar.

Mutlu Evliliğin Kuralı !

Bir tartışma için iki kişi gerektiğini unutmayın

Bir düşünün bakalım tartışmalarınız neden çıkıyor? Acaba sadece karşı tarafı suçlamak ne kadar gerçekçi? Sizin hiç mi payınız yok tartışmalarda. Elbette ki vardır. İşe ilk olarak, bunu itiraf etmekle başlayın isterseniz. Kendinizi eleştirmekten korkmayın

 

Özür dilemeyi bilin

 

Eğer yanlış bir şey yaptıysanız, bunu itiraf edin ve özür dileyin. Ancak tabii ki bunu alışkanlık haline getirmeyin. “Nasılsa özür diliyorum, konu kapanıyor” diye düşünmeyin

 

İltifat önemli

Gün içinde en azından bir kere hayat arkadaşınıza güzel bir söz söyleyin. Dünyadaki birçok kişinin onu çekici bulması bir yana, asıl önemli olan sizin ne düşündüğünüzdür

 

Yatağa küs girmeyin

Şiddetli bir kavga etmiş olsanız da yatak odanıza, dolayısıyla yatağa asla dargın girmeyin. Yatmadan önce mutlaka tüm sorunlarınızı halledin. Yatak odanız, sizin için özel bir dünya. O odaya sorunlarınızı taşımayın

İhmal etmeyin

Birbirinizden farklı hayatlarınız olabilir, eşiniz maça giderken siz de eski kız arkadaşlarınızla dışarı çıkabilirsiniz. Ama bir plan yaparken eşinizin fikrini almıyorsanız, yanlış yoldasınız. Eşinizi her şeyden önde tutmalısınız 

Geçmişi bırakın

Hiçbir zaman geçmişte yapılan hataları eşinize hatırlatmayın. Bir tartışmada, birdenbire konuyla ilgili ya da ilgisiz, eşinizin eskiden yaptığı bir hatayı gündeme taşımayın

İktidar savaşı

Eğer tartışmayı mutlaka birinin kazanması gerekiyorsa, bırakın eşiniz kazansın. Aşkın bir iktidar savaşı olmadığını bilerek hareket edin. Evlilik bu durumu daha da hassaslaştırır üstelik. Tartışmayı kimin kazandığı ya da kaybettiği ne kadar önemli sizin için

Yumuşak eleştiri

Tabii ki eşinizin birtakım hareketlerini beğenmeyebilirsiniz. Bu konudaki düşüncelerinizi dile getirmekte de özgürsünüz. Ancak önemli olan, bunu nasıl yaptığınız… “Şu hareketinden nefret ediyorum” yerine, “Hayatım bence böyle davranmak sana hiç yakışmıyor” diyebilirsiniz

Birbirinize bağırmayın

Bir tartışma esnasında o sesini yükseltti diye siz de sakın bağırmaya başlamayın. Bağırmak hiçbir şeyi çözmeyecektir. Hiçbir koşulda, eşinize karşı sesinizi yükseltmeyin. Sevgiden önce aranızdaki saygıyı koruyabilirseniz, uzun yıllar süren mutlu bir evliliğiniz olur

Aynı anda sinir olmaz

Çiftlerin arasında bazı anlaşmazlıklar olabilir. Ancak önemli olan, tarafların aynı zamanlarda çok sinirli hareket etmemeleri. Eğer eşiniz sinirliyse siz alttan alın. Haklı olsanız bile ortamın sakinleşmesini bekleyin. Hem böylece istediklerinizi yaptırma şansınız da artacaktır. Unutmayın ki “Tatlı dil yılanı bile deliğinden çıkartır” diye boşuna söylememişler

 

 

Ramiz Dayıdan Hayat Dersleri ( Güncellendi )

 

 

9 Ekim 2011 tarihinde yayımlanmış bu yazı şimdi küçük eklemelerle yeniden sizlerle.

Ezel dizisi, senaryosu ve oyuncuları kadar diyaloglarıyla da gönlümüzde taht kurdu… Çok güçlü, insanı yüreğinden vuran diyaloglardı. Bize hayat hakkında bildiğimiz ama dile getiremediğimiz şeyler söyledi…

Bazen espri yapıldı Ramiz Dayı’nın üzerinden ama söyledikleri aslında çok derin laflardı , bu sözlere kulak verin

  • Aldatmak  |  Eğer birisi seni aldatmışsa bu onun suçudur. Eğer o kişi seni pek çok kere aldatmışsa bu senin suçundur.
  • Değişmek | Değişmek zordur yeğenim. Ama bazen aynı adam olmak daha zordur.
  • Hesap Kitap | Hesap görmek, hesap etmekten zordur yeğenim.
  • Hayat | Hayat öyle yüklenir ki, üstünde durduğun yerde çatır çatır çatırdarsın.
  • Acı | Bazen öyle acır ki için, değiştin sanırsın. Şimdi, dersin… Şimdi her şeyi yapabilirim.
  • Yalan | Zorunu benden duy yeğenim, herkese yalan söylemen yetmez artık…
  • Çaresizlik | Asıl çaresizlik derdin devasız olması değil, birini iyi edecek şeyin diğerinin kadehine zehir olmasıdır.
  • Planlar | En iyi soygunlar girerken değil, çıkarken bozulur yeğen. Haydutlar öyle iyi planlar ki girmeyi nasıl çıkacaklarını unuturlar. Çıkacaksan hemen çıkacaksın yeğen, yoksa çekerler seni içeri…
  • Ruh | Bazen insan başkasının ruhunu ararken, kendi ruhunu teslim eder başkasına.
  • Yumruğu Sıkmak | Bazen yeğen, işleri yoluna koymak için sıkmayacaksın yumruğunu; açacaksın avucunu, avucundakileri savuracaksın havaya. Bekleyeceksin sana geri gelmelerini.
  • Sadakat | Sadakat erdem değildir aslında, sevgiden kör olmaktır. Hep kaçtığın şeye eninde sonunda yakalanmaktır sadakat. Yemin etmeden bir daha düşün; çünkü sadakatle başlayan her şey ihanetle biter.
  • İhanet | Bir kere ihanete uğradın mı, anılar sana bataklık olur. Hatırladıkça çekerler seni içeri, hatırladıkça affetmek istersin. Çünkü affetmek unutmak demek. Öncesini hatırladıkça sonrasını unutmak istersin. Çırpınma boşuna. O hançer bir kere saplanınca sırtına çıkarmaya kalktıkça iyice kalbine gömersin.